Dor nas Costas

A dor nas costas é comum e geralmente não requer uma consulta médica. Normalmente desaparece dentro de alguns dias. O termo médico para dor nas costas é "dorsalgia".

A menos que as dores durem várias semanas ou sejam acompanhadas de sintomas graves, exames radiológicos são desnecessários.

Na maioria dos casos, a dor nas costas é causada por problemas mecânicos da coluna vertebral, como por exemplo, cãibras musculares. Pode surgir após um "movimento errado", um esforço incomum ou uma queda. Felizmente, as causas mais graves são menos frequentes, e neste caso a dor, especialmente em pessoas com osteoporose, pode ser causada por uma fratura vertebral.

A dor crônica nas costas tem outras causas e pode ocorrer, por exemplo, como efeito secundário da artrose.

O tratamento depende da intensidade da dor e da sua causa; na maioria dos casos, os sintomas desaparecem dentro de poucos dias.

Os medicamentos podem aliviar a dor: usa-se paracetamol (Panadol, Dafalgan, etc.), por vezes em combinação com medicamentos anti-inflamatórios como o ibuprofeno (Irfen, Algifor, etc.). Em caso de dores fortes, pode ser utilizado um preparado de paracetamol-codina.

Paralelamente à toma de medicamentos, é muito importante continuar a mover-se, naturalmente dependendo da intensidade da dor: a cura será mais rápida se continuar a mover-se, em vez de permanecer sentado ou deitado o dia todo.

Se a dor não diminuir após 5-7 dias, pode ser proposto um ciclo de fisioterapia.

Trabalho remoto.

Trabalhar remotamente aumenta o risco de dor nas costas por vários motivos: em primeiro lugar, devido a móveis de escritório inadequados e a uma estação de trabalho pouco ergonômica; em segundo lugar, porque em casa tende-se a fazer menos pausas!

Em caso de dores causadas por uma má postura, como pode acontecer durante o teletrabalho, alguns exercícios regulares podem aliviar a dor. Basta reservar alguns minutos para se levantar, caminhar e alongar. As regras a seguir são: mantenha uma boa postura, faça pausas regulares, caminhe e alongue as costas!

Algumas situações exigem uma visita rápida ao médico de família ou, se não disponível, a um centro de emergência. Isso é particularmente verdadeiro se a dor nas costas for acompanhada de febre, perda de peso involuntária ou deterioração do estado geral, ou se a dor não responder aos medicamentos.

Saiba mais na página Dor nas costas da Liga Suíça contra o Reumatismo e na página Como tratar (finalmente) a dor nas costas no site Planète Santé.

Dor lombar é dor na parte inferior da coluna, um transtorno conhecido como "colpo della strega". A expressão "dor nos rins" é frequentemente usada, embora a dor não venha dos rins. Essas dores geralmente são acompanhadas de rigidez, os movimentos das costas ficam limitados. Frequentemente a dor prevalece em um lado das costas, à direita ou à esquerda, mas pode se espalhar por toda a parte inferior das costas. Às vezes a dor lombar também está associada a dor em uma perna, sendo então chamada de "dor lombossacral".

Dor lombar é um problema comum que geralmente se desenvolve espontaneamente, às vezes sem necessidade de qualquer tratamento. O "colpo della strega" é geralmente causado por um bloqueio dos músculos e tendões na parte inferior das costas.

Enquanto a dor não durar várias semanas ou for acompanhada de sinais de alerta, exames radiológicos são desnecessários.

A dor lombar pode ter várias causas, a grande maioria das quais é felizmente inofensiva. O "colpo della strega" é geralmente causado por um mal funcionamento dos músculos e ligamentos da coluna vertebral. O mecanismo da dor lombar pode ser comparado a uma torção de tornozelo em uma pessoa que "torceu" o pé. As causas frequentes da dor lombar são lesões de um músculo ou ligamento nas costas.

Às vezes, um movimento errado ou o levantamento de um peso pesado provoca a dor, mas nem sempre é o caso.

A dor lombar geralmente desaparece dentro de uma a quatro semanas. Analgésicos ajudam a aliviar os sintomas. O medicamento usual é o paracetamol (Panadol, Dafalgan, etc.), às vezes combinado com medicamentos anti-inflamatórios como ibuprofeno (Irfen, Algifor, etc.). Em caso de dor intensa, pode-se usar um medicamento que combina paracetamol e codeína.

Além da toma de medicamentos, é muito importante continuar a movimentar-se, naturalmente respeitando a dor: a recuperação ocorre mais rapidamente numa pessoa que se movimenta, em comparação com uma pessoa que fica sentada ou deitada o dia todo.

Se a dor não diminuir após 7-10 dias, pode considerar-se a fisioterapia.

Após um primeiro episódio de dor nas costas, o exercício físico regular reduz o risco de recaídas (andar, marcha nórdica, natação, ciclismo, etc.).

Algumas situações requerem uma consulta rápida com o seu médico assistente ou, na sua ausência, num centro de emergência. Isto é particularmente verdade se a dor nas costas for acompanhada por febre, perda de peso involuntária ou piora das condições gerais, ou se a dor não responder aos medicamentos. Recomenda-se também uma consulta médica em caso de perda de sensibilidade ou fraqueza numa perna ou para pessoas com osteoporose ou cancro.

Informações adicionais estão disponíveis na página Comum dor nas costas (aguda, subaguda e crónica) do site Planet Sanità e em lombalgie.fr. O programa 36.9 da RTS também dedicou uma transmissão à dor nas costas: Metrô, trabalho, dor nas costas.