Rückenschmerzen

Rückenschmerzen sind häufig und erfordern meist keinen Arztbesuch. In der Regel klingen sie innerhalb weniger Tage ab. Der medizinische Begriff für Rückenschmerzen ist „Dorsalgie“.

Sofern die Schmerzen nicht mehrere Wochen anhalten oder mit schweren Symptomen einhergehen, sind radiologische Untersuchungen überflüssig.

In den meisten Fällen sind Rückenschmerzen auf mechanische Probleme der Wirbelsäule, wie z.B. Muskelverkrampfungen, zurückzuführen. Sie können nach einer „falschen Bewegung“, einer ungewohnten Anstrengung oder einem Sturz auftreten. Schwerwiegendere Ursachen sind glücklicherweise seltener, dann können die Schmerzen, insbesondere bei Menschen mit Osteoporose, durch einen Wirbelbruch verursacht werden.

Chronische Rückenschmerzen haben andere Ursachen und können beispielsweise sekundär zu Arthrose auftreten.

Die Behandlung richtet sich nach der Intensität der Schmerzen und deren Ursache; in den meisten Fällen verschwinden die Symptome innerhalb weniger Tage.

Medikamente können die Schmerzen lindern: Verwendet werden Paracetamol (Panadol, Dafalgan, etc.), manchmal in Kombination mit entzündungshemmenden Medikamenten wie Ibuprofen (Irfen, Algifor, etc.). Bei starken Schmerzen kann ein Paracetamol-Codein-Kombinationspräparat verwendet werden.

Parallel zur Einnahme von Medikamenten ist es sehr wichtig, sich weiterhin zu bewegen, natürlich je nach Schmerzintensität: Die Genesung wird schneller eintreten, wenn man in Bewegung bleibt, als wenn man den ganzen Tag sitzt oder liegt.

Wenn die Schmerzen nach 5 bis 7 Tagen nicht nachlassen, kann Physiotherapie vorgeschlagen werden.

Telearbeit

Telearbeit erhöht das Risiko von Rückenschmerzen aus mehreren Gründen: Erstens aufgrund ungeeigneter Büromöbel und eines wenig ergonomischen Arbeitsplatzes, und zweitens, weil man zu Hause tendenziell weniger Pausen macht!

Bei Schmerzen, die durch eine schlechte Haltung verursacht werden, wie sie bei der Telearbeit auftreten können, können einige regelmäßige Übungen die Schmerzen lindern. Dazu genügt es, sich ein paar Minuten Zeit zu nehmen, um aufzustehen, zu gehen und sich zu dehnen. Die zu befolgenden Regeln sind: eine gute Haltung einnehmen, regelmäßig Pausen machen, gehen und den Rücken dehnen!

Bestimmte Situationen erfordern einen schnellen Besuch bei Ihrem Hausarzt oder, falls dieser nicht verfügbar ist, in einem Notfallzentrum. Dies ist insbesondere der Fall, wenn die Rückenschmerzen von Fieber, ungewolltem Gewichtsverlust oder einer Verschlechterung des Allgemeinzustands begleitet werden oder wenn die Schmerzen nicht auf Medikamente ansprechen.

Mehr erfahren Sie auf der Seite Rückenschmerzen der Schweizerischen Rheumaliga und auf der Seite Wie man (endlich) seinen Rückenschmerz behandelt auf der Website Planète Santé.

Lendenwirbelschmerzen sind Schmerzen im unteren Teil der Wirbelsäule, ein Leiden, das unter dem Namen "Hexenschuss" bekannt ist. Der Ausdruck "Nierenschmerzen" wird häufig verwendet, obwohl die Schmerzen nicht von den Nieren herrühren. Diese Schmerzen gehen oft mit Steifheit einher, die Bewegungen des Rückens sind eingeschränkt. Häufig sind die Schmerzen auf einer Seite des Rückens, rechts oder links, vorherrschend, können sich aber auf den gesamten unteren Rücken ausdehnen. Manchmal sind Lendenwirbelschmerzen auch mit Schmerzen in einem Bein verbunden, dann spricht man von "lumbosakralen Schmerzen".

Lendenwirbelschmerzen sind ein häufiges Problem, das sich meist spontan entwickelt, manchmal sogar ohne dass eine Behandlung erforderlich ist. Der "Hexenschuss" wird meist durch eine Blockade der Muskeln und Sehnen im unteren Rücken verursacht.

Solange die Schmerzen nicht mehrere Wochen andauern oder von Warnsignalen begleitet werden, sind radiologische Untersuchungen unnötig.

Lendenwirbelschmerzen können verschiedene Ursachen haben, die große Mehrheit von ihnen ist glücklicherweise harmlos. Der "Hexenschuss" wird meist durch eine Fehlfunktion der Muskeln und Bänder der Wirbelsäule verursacht. Man könnte den Mechanismus von Lendenwirbelschmerzen mit einer Verstauchung eines Knöchels bei einer Person vergleichen, die sich den Fuß "verdreht" hat. Häufige Auslöser von Lendenwirbelschmerzen sind Verletzungen eines Muskels oder eines Bandes im Rücken.

Manchmal liegt ein falsche Bewegung oder das Heben einer schweren Last den Schmerzen zugrunde, aber das ist nicht immer der Fall.

Lendenwirbelschmerzen heilen meist innerhalb von ein bis vier Wochen. Schmerzmittel helfen, die Symptome zu lindern. Das übliche Medikament ist Paracetamol (Panadol, Dafalgan, etc.), manchmal kombiniert mit entzündungshemmenden Mitteln wie Ibuprofen (Irfen, Algifor, etc.). Bei starken Schmerzen kann ein Medikament, das Paracetamol und Codein kombiniert, verwendet werden.

Neben der Einnahme von Medikamenten ist es sehr wichtig, sich weiter zu bewegen, natürlich im Rahmen der Schmerzen: Die Genesung erfolgt schneller bei einer Person, die sich bewegt, als bei einer Person, die den ganzen Tag sitzt oder liegt.

Wenn die Schmerzen nach 7 bis 10 Tagen nicht nachlassen, kann Physiotherapie angeboten werden.

Nach einer ersten Episode von Rückenschmerzen verringert regelmäßiger Ausdauersport das Risiko eines Rückfalls (Gehen, Nordic Walking, Schwimmen, Radfahren usw.).

Einige Situationen erfordern eine schnelle Konsultation bei Ihrem Hausarzt oder, in dessen Abwesenheit, in einem Notfallzentrum. Dies ist insbesondere der Fall, wenn die Rückenschmerzen von Fieber, ungewolltem Gewichtsverlust oder einer Verschlechterung des Allgemeinzustandes begleitet werden, oder wenn die Schmerzen nicht auf Medikamente ansprechen. Ein Arztbesuch wird auch empfohlen bei Empfindungsverlust oder Schwäche in einem Bein oder für Personen mit Osteoporose oder Krebs.

Weitere Informationen finden Sie auf der Seite Gemeine Rückenschmerzen (akut, subakut und chronisch) der Website Planet Gesundheit und auf der Website lombalgie.fr. Die Sendung 36.9 von RTS hat ebenfalls eine Sendung über Rückenschmerzen gewidmet: U-Bahn, Arbeit, Rückenschmerzen.